こんにちは♪
上尾市民活動団体
HSPメッセンジャースペシャリスト
堀江ゆかです。
今年もクリスマスの季節がやってまりました🎄
寒いのは苦手だけども
クリスマスのキラキラした飾りや音楽を聴くと
なんだかウキウキしちゃいます✨✨
さて12月の活動予定をお知らせしますね✨
HSC交流会は無料🆓です🌈
上尾市民の方もそうでない方も（県外の方でも）
ご参加可能なのでお気軽にご参加下さいね😊
そして私に会うと元気がでちゃいますよ～（笑）
HSP/HSCを提唱した
アーロン博士の
HSC/HSP概念について知りたい方は
また心と身体の土台をどうやって作っていくのか
そういったことが知りたい方は
HSC勉強会にぜひご参加下さいね💖
HSC(HSP)の特性を知り理解を深めることは
わが子への理解に繋がり、
そして周囲のHSPじゃない人へ
伝えていくために必要だと感じています。
／／
5人に1人は生まれつき敏感な子
HSCの特性を知って
その子らしさを育もう
＼＼
5人に1人は生まれつき
ひといちばい敏感な子
＝HSC(Highiy Sensitive Child)
HSCとは、、、
ハイリー・センシティブ・チャイルドの略称で
生まれつきひといちばい敏感で、繊細で、
高感受性の特性をもった
子どものことです。
小さい頃からよく泣いた
敏感すぎる、すぐ疲れる
人の気持ちがわかりすぎる
刺激が多すぎて学校が辛そう
でも、、、
自然の中で元気を貰えたり
物事の本質をついていたり
本が大好きで大人顔負けの知識があったり
正義感が強くて優しい
そんな子はHSCかもしれません。
HSCは多様性の一つであり
きちんと知れば
大きな才能になるそうです✨
※HSP(Highiy Sensitive Person)は
HSCの大人バージョンです
彼ら、彼女らに
どのような特性や強みがあり
何に困っているのか
どんな環境なら
その子らしく生きていけるのか
強みを活かしていけるのか
そしてどのように
寄り添っていけばいいのか
一緒にお話ししたり勉強しませんか❓
HSC &多動の息子の母であり
元学校行き渋りでHSCだった
HSC親の会“きらり”代表
“堀江ゆか”が
ナビゲートさせていただきます。
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～HSC勉強会・交流会詳細～
【日時】
☕HSC交流会
・12月14日(木) 10～12時【コミセン】
📚HSC勉強会～自律神経編～
・12月21日(木) 9時半〜12時【文化センター】
【場所】以外いずれか
・上尾市コミュニティセンター【コミセン】
http://www.ageo-kousya.or.jp/community/
・イコス上尾【イコス】
http://www.ageo-kousya.or.jp/ikosu/
・上尾市文化センター【文化センター】
https://ageo-ccc.jp/?page_id=273
【定員】 各5名(組)
【参加費】
☕️交流会 無料🆓
📚勉強会 1000円
※HSC親の会“きらり”会員は1回無料
※高校生以下のお子さま無料
【持ち物】
・筆記用具、飲み物
・自律神経編の勉強会ご参加の場合は参考図書1冊
（「今ここ」神経系エクササイズ、もしくは「安心のタネ」の育て方）「今ここ」神経系エクササイズ 「はるちゃんのおにぎり」を読むと、他人の批判が気にならなくなる。Amazon（アマゾン）1,310〜5,375円不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方 ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツAmazon（アマゾン）1,000〜5,485円
【お申込】
https://ws.formzu.net/sfgen/S54666638/
📝どんなことするの？
〈☕交流会〉
① HSCチェックシートで確認
②自己紹介をしながら自由にお話し
③自律神経の調整に役立つ「腎臓ワーク」、「5つのエクササイズ」をしよう
〈📚勉強会～基礎編〉
①5人に1人は敏感な子。HSCとは？
②うちの子はHSCかな？チェックシートで確認
③HSCに必ずある4つの特性について【DOES】
④外に刺激を求める外向的なHSCについて
⑤我が家のHSCちゃんについてシェアしよう
⑥自律神経の調整に役立つ「腎臓ワーク」、「5つのエクササイズ」をしよう
⑦HSCには自己肯定感（自己受容感）と安心の神経土台を育てることが大事
※⑦はさわりだけです
〈📚勉強会～自律神経編〉
＊神経系の土台を育み「安心」の土台をつくろう
①ポリヴェーガル理論で理解する自律神経の働き
②自律神経系の発達
③愛着の4つの型
④神経系の土台の育まれたら耐性の窓を広げよう
⑤神経の土台をつくる「腎臓ワーク」、「5つのエクササイズ」をしよう
※内容は変更する可能性があります
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会に参加される皆さんは
始めは緊張されていますし
いつも5名前後の少人数なので
ぜひ安心してご参加くださいね🌈
また、当日皆さんでシェアした
個人的な内容は
口外しないお約束で
ご参加をお願いします。
あんまり話したくないな～
という方もOKです！
他の方の話しを聞くだけでも
すごく共感出来て
気持ちが楽になるかもしれませんヨ✨
安心を感じられる場になることを
モットーに会を進めてまいります🕊
HSCの保護者様、HSCちゃん、
HSCに関わる皆様のご参加
お待ちしております💖
参加された方のご感想
▶【6月HSC勉強会ご感想】子どもに早く会って抱きしめたくなりました
▶【9.10月ご感想】知って気持ちが楽になって心配からかわいいになりました！
HSC・HSPチェックリスト(アーロン博士)
▼HSC(子ども用)
http://hspjk.life.coocan.jp/selftest-hsc.html
▼HSP(大人用)
http://hspjk.life.coocan.jp/selftest-hsp.html
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